Descripción
La creatina es una sustancia natural que se encuentra en los músculos y desempeña un papel importante en la producción de energía durante actividades físicas de alta intensidad, como el levantamiento de pesas o el entrenamiento de intervalos.
Este producto se promociona como “ultra puro”, lo que sugiere que contiene creatina en su forma más concentrada y libre de impurezas. Viene en un envase de 500 gramos, lo que proporciona 100 porciones de servicio, lo que significa que cada porción contiene aproximadamente 5 gramos de creatina, una dosis estándar recomendada para obtener beneficios ergogénicos.
La creatina se ha utilizado durante mucho tiempo como un suplemento para mejorar el rendimiento atlético, aumentar la fuerza y la masa muscular, y acelerar la recuperación después del ejercicio intenso.
Uso recomendado: durante la fase de carga, tomar una cucharada colmada (5g) cuatro veces al día (20 g en total) durante cinco (5) días. Para el período de mantenimiento, toma una cucharadita colmada (5 g.), dos veces al día.
